Porter plainte :

un geste constructif pour mettre
en lumière une situation problématique

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Prévenir les chutes à domicile

En vieillissant, les chutes peuvent devenir de plus en plus fréquentes et peuvent avoir des conséquences graves sur l’état physique et psychologique. Il est donc important de s’outiller à ce sujet.

On dénombre entre 20 à 30% de personnes âgées victimes d’une chute à domicile par année. La moitié des chutes exigent une hospitalisation. 95 % des fractures à la hanche sont liées à une chute.

 

Comment prévenir une chute à domicile ?

Pensez à utiliser un revêtement antidérapant au fond de votre baignoire ou
douche ;
Retirez les petits tapis et les carpettes sur lesquels vous pouvez trébucher ou
assurez-vous qu’ils sont antidérapants ;
Installez des veilleuses pour garder un meilleur éclairage lors des déplacements ;
Pensez à ranger les objets les plus utilisés dans un endroit facile d’accès.

Que faire en cas de chute ?

Tout d’abord, regardez si vous êtes blessé. Si vous n'êtes pas blessé et pouvez vous relever, prenez votre temps et suivez ces quelques étapes :

- Tournez-vous sur le côté, pliez la jambe qui est sur le dessus et essayez de vous
remonter à l’aide de vos coudes ou vos mains ;

- Approchez d’un objet solide et stable et mettez-vous à genoux avec les
deux mains sur l'objet choisi ;
- Placez la jambe la plus forte en avant en vous appuyant sur l'objet ;
- Levez-vous avec beaucoup de prudence ;
- Bougez avec précaution et appuis et assoyez-vous dès que possible.

Si vous n’êtes pas en mesure de vous lever, essayez d’avoir de l’aide. Si vous savez que quelqu’un peut vous entendre, appelez à l'aide ou faites du bruit avec un objet pour attirer l’attention ;
Si vous avez un bouton d’urgence ou un téléphone à votre disposition, n’hésitez pas à en faire usage ;
Sinon, essayez de vous glisser vers un téléphone ou un lieu où vous serez
entendu ;

En attente des secours, essayez de vous mettre dans une position confortable.

Que faire si vous êtes témoin d'une chute

Ne relevez pas la personne dans l’immédiat. Vérifiez d’abord si elle est consciente et
blessée.

Si elle est incapable de se relever, appelez les secours et si vous en avez les capacités, faites les premiers soins.

Si elle est capable de se relever, approchez une chaise et aidez-la à suivre les étapes décrites ci-haut. Au besoin, placez vos mains sur son bassin et offrez lui assistance.

En savoir plus...

Agence de la santé publique du Canada
Sans frais : 1-844-280-5020
Courriel: https://sante.canada.ca/fr/sante-publique/organisation/contactez-nous.html

En cas d'urgence : 911

useful links

Prévention suicide:

Ligne d’intervention auprès des personnes suicidaires ou de leurs proches.

SOS Violence conjugale: 1 800 363-9010

Service d’accueil, d’évaluation, d’information, de sensibilisation, de soutien et de référence aux victimes de violence conjugale et leurs proches.

Commission d’accès à l’information du Québec : 1 888 528-7741

Les demandes d’accès au dossier médical ne font pas partie du mandat du CAAP – Laval.

Commission des droits de la personne: 1 800 361-6477

Si vous êtes victime d’exploitation ou si vous croyez qu’un proche en subit.

Le Barreau du Québec

Ligne agression sexuelle: 1 888 933-9007

Ligne d’écoute, d’information et de référence destinée aux victimes d’agression sexuelle et leurs proches.

DIRA Laval: 450 681-8813

Service d’accueil et d’accompagnement pour les personnes de 50 ans et plus victimes d’abus, de violence ou de négligence.

Ligne Aide Abus Aînés: 1 888 489-2287

Ligne d’aide destinée aux aînés qui subissent des abus ou à leurs proches.

Ministère de la Justice

Éducaloi