En vieillissant, les chutes peuvent devenir de plus en plus fréquentes et peuvent avoir des conséquences graves sur l’état physique et psychologique. Il est donc important de s’outiller à ce sujet.
On dénombre entre 20 à 30% de personnes âgées victimes d’une chute à domicile par année. La moitié des chutes exigent une hospitalisation. 95 % des fractures à la hanche sont liées à une chute.
Pensez à utiliser un revêtement antidérapant au fond de votre baignoire ou
douche ;
Retirez les petits tapis et les carpettes sur lesquels vous pouvez trébucher ou
assurez-vous qu’ils sont antidérapants ;
Installez des veilleuses pour garder un meilleur éclairage lors des déplacements ;
Pensez à ranger les objets les plus utilisés dans un endroit facile d’accès.
Tout d’abord, regardez si vous êtes blessé. Si vous n'êtes pas blessé et pouvez vous relever, prenez votre temps et suivez ces quelques étapes :
- Tournez-vous sur le côté, pliez la jambe qui est sur le dessus et essayez de vous
remonter à l’aide de vos coudes ou vos mains ;
- Approchez d’un objet solide et stable et mettez-vous à genoux avec les
deux mains sur l'objet choisi ;
- Placez la jambe la plus forte en avant en vous appuyant sur l'objet ;
- Levez-vous avec beaucoup de prudence ;
- Bougez avec précaution et appuis et assoyez-vous dès que possible.
Si vous n’êtes pas en mesure de vous lever, essayez d’avoir de l’aide. Si vous savez que quelqu’un peut vous entendre, appelez à l'aide ou faites du bruit avec un objet pour attirer l’attention ;
Si vous avez un bouton d’urgence ou un téléphone à votre disposition, n’hésitez pas à en faire usage ;
Sinon, essayez de vous glisser vers un téléphone ou un lieu où vous serez
entendu ;
En attente des secours, essayez de vous mettre dans une position confortable.
Ne relevez pas la personne dans l’immédiat. Vérifiez d’abord si elle est consciente et
blessée.
Si elle est incapable de se relever, appelez les secours et si vous en avez les capacités, faites les premiers soins.
Si elle est capable de se relever, approchez une chaise et aidez-la à suivre les étapes décrites ci-haut. Au besoin, placez vos mains sur son bassin et offrez lui assistance.
Agence de la santé publique du Canada
Sans frais : 1-844-280-5020
Courriel: https://sante.canada.ca/fr/sante-publique/organisation/contactez-nous.html
En cas d'urgence : 911
Ligne d’intervention auprès des personnes suicidaires ou de leurs proches.
Service d’accueil, d’évaluation, d’information, de sensibilisation, de soutien et de référence aux victimes de violence conjugale et leurs proches.
Les demandes d’accès au dossier médical ne font pas partie du mandat du CAAP – Laval.
Si vous êtes victime d’exploitation ou si vous croyez qu’un proche en subit.
Ligne d’écoute, d’information et de référence destinée aux victimes d’agression sexuelle et leurs proches.
Service d’accueil et d’accompagnement pour les personnes de 50 ans et plus victimes d’abus, de violence ou de négligence.
Ligne d’aide destinée aux aînés qui subissent des abus ou à leurs proches.