Porter plainte :

un geste constructif pour mettre
en lumière une situation problématique

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La détresse psychologique en temps de pandémie (janvier 2021)

La pandémie actuelle crée des situations parfois difficiles à vivre. Partout, on entend qu’il est important de prendre soin de sa santé mentale et de rester en contact avec ses proches, malgré la distance. Comment reconnaitre les signes que vous ou un proche n’allez pas bien ? Où trouver de l’aide ?

Reconnaitre les signes

Les symptômes de la détresse et de la dépression peuvent être très différents d’une personne à une autre, mais l'apparition de certains signes peut faire penser qu'une personne ne va pas bien :

Elle éprouve une tristesse inhabituelle, et ce, depuis un certain temps;
Elle a perdu son intérêt pour des choses qu'elle apprécie habituellement;
Elle se sent fatiguée, sans énergie;
Elle a perdu ou pris du poids, de façon inhabituelle et/ou importante;
Elle a des problèmes de sommeil;
Elle est plus nerveuse, plus irritable;
Elle se dévalorise;
Elle a du mal à se concentrer et à fonctionner au quotidien;
Elle néglige son hygiène.

Que faire pour aider ?

Vous pouvez écouter la personne, avec respect, patience et ouverture.

Si sa condition vous inquiète, vous pouvez ensuite:
Lui montrer l’importance d’en parler à un professionnel, ne serait-ce que son médecin traitant;
Lui proposer de l'aider à trouver des ressources professionnelles pour l'aider et de l'accompagner;
Vous assurez d'avoir vous-même les ressources et les outils nécessaires pour aider la personne en demandant du support de votre côté également.

Ressources à Laval

Service psychosocial : 811 poste 2
Ligne de prévention suicide Laval : (450) 629-2911
Centre d’écoute de Laval : (450) 664-2787

Si vous craignez pour la sécurité de la personne, contactez sans délai un professionnel.

useful links

Prévention suicide:

Ligne d’intervention auprès des personnes suicidaires ou de leurs proches.

SOS Violence conjugale: 1 800 363-9010

Service d’accueil, d’évaluation, d’information, de sensibilisation, de soutien et de référence aux victimes de violence conjugale et leurs proches.

Commission d’accès à l’information du Québec : 1 888 528-7741

Les demandes d’accès au dossier médical ne font pas partie du mandat du CAAP – Laval.

Commission des droits de la personne: 1 800 361-6477

Si vous êtes victime d’exploitation ou si vous croyez qu’un proche en subit.

Le Barreau du Québec

Ligne agression sexuelle: 1 888 933-9007

Ligne d’écoute, d’information et de référence destinée aux victimes d’agression sexuelle et leurs proches.

DIRA Laval: 450 681-8813

Service d’accueil et d’accompagnement pour les personnes de 50 ans et plus victimes d’abus, de violence ou de négligence.

Ligne Aide Abus Aînés: 1 888 489-2287

Ligne d’aide destinée aux aînés qui subissent des abus ou à leurs proches.

Ministère de la Justice

Éducaloi